2018年09月06日

名古屋のキックボクシングジム[GET OVER]代表、中島稔倫のブログです。2018年09月06日

中島稔倫の波乱万丈日記 » 2018年09月06日

今日の昼ヨガは結構ハードバージョンでした(笑)

昼ヨガを約1時間15分やると、メニューはハードでも最後シャバアーサナで目を閉じて呼吸してると本当に頭の中も体もすっきりして、疲れも取れて午後からのミット持ちも本当に楽になります。
今日もなかなかのハードバージョンでしたが、終わってみたら本当にすっきり。
キックボクシングとヨガは呼吸、リラックス、そしてバランス、全く正反対のようで一番大切な部分がつながってます。
ヨガやってると、48歳になった今でもまだまだ進化できそうな気がしてきます。
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2018/09/06(Thu)
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