2018年09月27日

今日の昼ヨガは新人のおじさんが1名参加。
「体が硬いから」とか「柔らかくないとできないんですか？」とか。
それは体が硬いより柔軟な方がいいに決まってますが、ヨガは体を柔らかくするためにやるわけではありません。
まずは正しい呼吸、自分の中心、無理のない体の使い方など。
正しいアーサナ（ポーズ）を取るには、どっちかを伸ばすときはどっちかを引かなくてはいけない。
そんな意識を持って75分間のベーシックコースに初挑戦した新人のおじさんでした(笑)











レッスン終了後の感想は
「良い経験をさせてもらいました。本当に心も体もすっきりしました。呼吸の大切さがわかり、試合前の集中力を高めて行くにもいいと思います。」
本当に体の硬いおじさんですが、先生のレクチャーを受けながら、最後のメインのポーズもできてました。