2018年12月05日

武の最終調整。
4月から始めたヨガで身体と心を浄化する。
試合に向けて激しい練習と苦しい減量の毎日で外へ向いていた意識を内へ向ける。
ゆっくり呼吸をしながら自分自身の内を見つめる。
ヨガの代表的な呼吸法の一つ
「ウジャイ呼吸」
“勝利の呼吸”とも呼ばれている呼吸法です。
ヨガの呼吸法｜代表的な６つの方法







呼吸とバランス、そして集中力。
相手は自分自身
外に外にばかり意識がとらわれていると軸がぶれて行く。
なので外に向いている意識を内へ。

クラ、そして武共に今は減量でフラフラですが予定通りの状態で仕上がりは万全です。
後3日、土曜日が楽しみです！！
皆さん御期待ください！！

昨日GET OVERWOMEN'Sにてヨガクラスがスタートしました。
昨日は2名参加。
来週は3名参加。
少しずつ増えて行ってヨガの素晴らしさをたくさんの人に知ってもらいたいです。

昨日のメインポーズの僕のデモ。
昨日のポーズ苦手なポーズ(笑)




ヨガ開設によりWOMEN'Sの料金も改定しております。
GET OVERWOMEN'Sヨガクラス
毎週火曜日、20:00～21:30
料金はこちら　GET OVER HP
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新規会員の方は現在入会金無料キャンペーン中です！！