2018年12月12日

名古屋のキックボクシングジム[GET OVER]代表、中島稔倫のブログです。2018年12月12日

中島稔倫の波乱万丈日記 » 2018年12月12日

ヨガ ウジャイ呼吸(勝利の呼吸)から放った大逆転の左ストレート

先週の武の試合、逆転KOとなったフィニッシュの左ストレート。
あの左ストレートを打つ前に、ヨガレッスンでやっている“ウジャイ呼吸”の成果が出ているんです。
ウジャイ呼吸法はヨガの呼吸法には珍しい、胸式呼吸で行う呼吸法です。
ウジャイ呼吸法を行うと呼吸音が心地よく感じられるようになり、心を安定させる効果があります。
映像を見るとわかりますが武は相打ちの後一度距離をとってゆっくりウジャイ呼吸で意識を外から内へ戻し、呼吸を吐き出すと同時に左のストレートを打っているんです。
見えない部分の練習の成果。
ヨガって体を柔らかくするためとか柔軟運動のレッスンみたいに思われているようですが全く違います。
もっともっと深いものであり、柔軟とかバランスを意識したものがアーサナ(ポーズ)であり、そのアーサナで一番大切なものが“意識を内へ戻すこと”なんです。

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昨日の夜のヨガレッスンと今日の僕と武の昼ヨガです。
僕は1年半、武は4月に入社してからずっと続けています。
ヨガの世界、本当に奥が深くてめっちゃ楽しいです。
無料体験受付中です。
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2018/12/12(Wed)
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