2019年06月20日

朝は交感神経が働いているので脂肪の燃焼率が高く、夜より朝の方が運動効果が高いと言われています。
夏も近づいているので昼間のGET OVERWOMEN'Sが熱い！！
特に水曜日、午前中に久美ちゃんのグループレッスンからのケツトレ。
そして12時半からのエアロタイをやって、仕上げのミット打ち。
部活のようにみんなで盛り上がって完全燃焼します。
最高に楽しい水曜の昼間のWOMEN'S
水曜の昼エアロタイボクシングレッスンの映像です。