今日の昼ヨガは新人が1名(笑)

名古屋のキックボクシングジム[GET OVER]代表、中島稔倫のブログです。今日の昼ヨガは新人が1名(笑)

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今日の昼ヨガは新人が1名(笑)

今日の昼ヨガは新人のおじさんが1名参加。
「体が硬いから」とか「柔らかくないとできないんですか?」とか。
それは体が硬いより柔軟な方がいいに決まってますが、ヨガは体を柔らかくするためにやるわけではありません。
まずは正しい呼吸、自分の中心、無理のない体の使い方など。
正しいアーサナ(ポーズ)を取るには、どっちかを伸ばすときはどっちかを引かなくてはいけない。
そんな意識を持って75分間のベーシックコースに初挑戦した新人のおじさんでした(笑)
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レッスン終了後の感想は
「良い経験をさせてもらいました。本当に心も体もすっきりしました。呼吸の大切さがわかり、試合前の集中力を高めて行くにもいいと思います。」
本当に体の硬いおじさんですが、先生のレクチャーを受けながら、最後のメインのポーズもできてました。
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2018/09/27(Thu)
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