名古屋グランパスでも取り入れてるヨガ ヨガを始めて変わった事

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名古屋グランパスでも取り入れてるヨガ ヨガを始めて変わった事

今日の朝のテレビ番組で、名古屋グランパスの選手のトレーニングにヨガを取り入れてると言うことをやってました。
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グランパスの選手たちは
“朝の20分のヨガで人生変わった”
と言ってました。
僕はこの2年間のヨガの継続でマッサージとか整体とかほとんど行かなくなって、ヨガのポーズで自分で治せるようになった。
ヨガやると、どこが硬いとかどこの筋肉が動いてないとかがわかる。
だからしんどいとか、疲れやすいのかとか、バランスが悪いとか、自分の身体と向き合えるようになる。
静かに自分の身体と向き合えるから、ヨガはいいんです。
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2019/07/19(Fri)
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